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谈恋爱懂得怎么“撒泼”关系才能长久
发布日期:2019-08-11 16:19   来源:未知   阅读:

  香港六和开奖现场直播!小羽的感情最近出现了问题,她和男友交往不到一个月,但两人的关系已经开始疏远了。

  原因是小羽很在乎男朋友对自己的看法,总担心自己说错什么话,或者做错什么事,会影响到关系,所以无论和男朋友聊微信,还是见面,她都会很紧张。

  但男友并不知道小羽的苦恼,有次还直接问:“你是不是讨厌我了?最近你都不愿和我说话,见面也是紧绷着脸。”

  小羽很清楚问题在自己身上:她喜欢男友,想做些什么让男友更喜欢自己。同时,也担心自己做的不好,或者被男友发现自己的缺点,从而导致破坏了这段感情。这份担心使她战战兢兢,无法和男友正常相处。

  从小,父亲就对小羽的要求十分严格,总会对小羽各方面进行批评,还会拿别家的孩子来对比,说小羽不够优秀。

  在小羽的心里,自己的童年就是在满足父亲的期待中度过的。与此同时,小羽的社交也受到了影响,她不像同龄人一样,有一群玩耍的小伙伴,更多时候是独来独往。即使感到了孤独,小羽也只是期待有小朋友会邀请她一起玩,从不会主动去搭理别人。

  我知道小羽有写日记的习惯,就建议她把日记里面的部分内容作为聊天话题和男友分享,锻炼自己的表达能力。刚开始,小羽不太愿意,担心男友会觉得这些内容无聊,并且觉得自己挺烦人的。

  我就跟她说:“其实你很善良,也漂亮,你是一个很有想法的女生,这些都是他所喜欢的点。假如你都藏起来,他又怎么会喜欢你呢?目前的问题不是你做错了什么,而是什么都不敢做,所以必须踏出主动沟通的第一步,不然男友对你的误解就会越来越深。”

  小羽也蛮同意的,愿意试试看。刚开始在选择话题时,她还是战战兢兢,在等待男友回复的过程中会很焦虑,害怕男友觉得无聊。这时,我都会给予她一些鼓励和肯定。

  计划实施了几天,两人的沟通就改善了很多了,虽然还没完全放得开,但和男友沟通时的压力减轻了许多,而且男友对小羽也变得更主动。小羽也意识到了自己过度在乎对方看法这个问题,就决心要改掉这个点。

  我遇到过很多过度在意伴侣想法的来访者,他们往往都是在成长过程中缺乏关注和认可,除非自己做好了,否则就会遭到别人的指责和打压。

  我们的自我价值感一般会先从外界的评价中建立的,然后再慢慢稳定下来,不再需要在意外界的眼光。

  假如在自我价值感形成的初期,我们常常得不到肯定和认同,自我价值感就会无法建立起来,然后就需要通过迎合别人来获取,或者把外界给屏蔽掉,目的都是为了保护自尊。

  听起来,根源都在过去,但不是说要把所有问题都归结于小时候,它仅仅只是一个诱发因素而已。要解决问题,始终要从当下着手,找出让自己过度在意伴侣看法的直接原因,才是改变的关键。

  这种恐惧,其实是来源于我们小时候曾经有过害怕被抛弃的经历,这个经历未必是真的,但对于当时还年幼的我们来说,这种被抛弃的感觉很真实。

  当我们长大后,在恋爱中,为了不想再感受到这种可怕的感觉,迫使我们不断地揣摩伴侣的想法。

  比如小时候有一次,妈妈生气了,把我们赶出了家门,也许当时妈妈只是想我们听话一点,但对于那个时候的我们来说,就会很担心妈妈线)不自信

  比如当彼此产生分歧的时候,我们觉得只有顺从对方的意思,对方才会继续对我们好,要是把自己真实的观点表达出来,就会很害怕对方会生气,从而离开。

  比如在电话里听到对方的语气不愉悦,反应也比平时冷淡,马上就猜想是不是自己做错什么了,对方肯定是在生自己的气了。

  但其实对方今天因为被主管批评了一顿,正郁闷着,想自己一个人静一静,而并非和感情有关。

  比如我们有时候,为了给对方准备一份大大的生日礼物,精心准备了数月,甚至我们从来都没有如此隆重地对待过自己。

  同时,到了我们自己生日的时候,我们也会对对方的礼物特别期待,这份期待的背后其实是担心对方送的礼物没有我们的那么有心意,害怕自己在对方的心里不够重要,但我们却忽略了自己已经把这个礼物的门槛抬得很高了。

  比如不敢问对方今天下午为何没有回复微信,担心对方会说我们太多小心思,然后就脑补一些可能性,比如是在开会,或者在玩游戏,又或者睡着了等等,但事实是什么,最后我们都不知道。

  原因找到了,我们就可以尝试改变对这些事情的认知,然后再做出行动上的改变:

  关系本来就需要磨合,矛盾是不可避免的,假如对方不舒服了,一般会主动跟我们表达,我们知道后再注意即可。

  如果对方和我们一样,也是不善于表达的人,那其实他也有责任,不该由我们来单独来解决这个问题。

  更重要的是,一段健康的亲密关系,是有“容错率”的,不会因为一两次不愉快的相处就过不下去。

  其实除非缺点已经严重影响到我们的人际关系和生活,否则大部分缺点其实没有我们所以为的那么严重的,我们应该更注重展示自身的优点,毕竟对方被我们吸引,是因为我们身上的优点,而不是因为我们完美无缺。

  揣摩对方的心思,刻意地讨好对方,长期以往是不可取的,因为我们把太多的注意力聚焦到对方身上,这样就会迷失自我,从而更加不自信。

  有时候,我们会以为对方微信回慢了,是因为我们的话题无聊,但也许只是因为他在忙着工作,或者在跟同事聊天而已。

  很多恋爱中的情侣,都会高估了自己的影响力,以为对方所有的行为和情绪都和自己有关,但其实我们每一天的生活,都会被很多事情影响着行为和心情,感情只是其中之一。

  恋爱前,我们感兴趣的事物,恋爱后都可以继续保持(如果没有,也必须培养一些自己的兴趣爱好)。保持自己对生活的热情,再邀请他一起加入,而不是迎合他或者祈求他能让我们无聊的生活变得有趣。

  与其每次都靠猜对方在做什么、在想什么,还不如直接告诉对方,其实当我不知道你的去向时,我会很焦虑,我会想知道你去哪里了。

  不要怕对方会拒绝,或者给不到我们想要的答案,两人想长久地走下去,本来就需要相互磨合,并且让对方看到真实的自己。

  最后,希望大家在感情中能够更放松、更自如地做自己,能够给自己和对方更多的允许。